個人成長讀書筆記

「自我實現」有公式?《發現你的天職》X《黑馬思維》找到真心想做的事

什麼是「自我實現」?簡單說,就是每天都在做自己真心想做的事。

但這個過程並非一帆風順,在《黑馬思維》中,談了許多一開始就因原生家庭失去機會的頂尖人士,他們依靠自己的「微動力」過五關斬六將,最終成為領域的佼佼者。

《發現你的天職》則是更加具體的內容,列出找到「真心想做的事」的明確步驟,並且,每一個步驟都有清楚的定義和原則。

我會在這篇文章先分享《發現你的天職》的自我實現三階段、《黑馬思維》自我實現的微動力,最後是我讀完兩本書之後的心得。

Read more
個人成長讀書筆記

【讀書筆記】5 百萬 Youtuber Ali Abdaal 打破拖延和倦怠的 5 個迷思《高效原力》

如果你常關心生產力的資訊,那麼,一定看過 Youtube 訂閱數達 5 百多萬的生產力頻道 Ali Abdaal。他最近出了一本新書,繁中版叫《高效原力》,裡面有 52 個提升生產力的實踐法則,以及相關的科學概念。

我會根據這本書的內容,介紹 5 個打破迷思的生產力觀念,以及 4 個最新的優化生產力方法,最後介紹一個由 Ali Abdaal 自創、我之前就在用的能量管理法:「能量投資組合」。

Read more
個人成長讀書筆記

【讀書筆記│心得】從《模仿欲望》了解最深層的自己

你曾經意識到自己好像很難落入和別人比較的心態嗎?這代表「模仿欲望」正在影響著你,這個欲望來自我們的歸屬感需求,在集體社會中,成為一種模仿欲望的系統。

這篇文章是《模仿欲望》的讀書筆記,我會根據書中脈絡介紹什麼是模仿欲望、如何克服模仿欲望,最後和你分享我的讀書心得。

Read more
個人成長文章

探索自己#4:沒有動力?半途而廢?從 4 種半途而廢的情況找到完成目標的方法

你曾經用過很多「目標設定」的方法,但還是經常半途而廢、很難達成目標嗎?

日本人資專家佐藤耕一(Koichi Sato)在協助超過一萬五千人達成目標後,發現一般人會半途而廢是常態,他歸納了 4 種半途而廢的情況及 4 個階段,這篇文章會分享如何針對各種情況來應對和執行步驟。

Read more
個人成長讀書筆記

【讀書筆記】哈佛教授教你擺脫無意識偏見和隱微歧視《隱性優勢》

你有遇過任何因偏見或歧視而發生的不公之事嗎?台裔哈佛商學院教授黃樂仁有,而且從小到大都有這樣的經歷,包括她的父母。因此,她很好奇人們是否真的會受到刻板印象和偏見影響、影響又有多大?

這本《隱性優勢》就是以黃樂仁教授本身的研究為主,說明藉此開發出的 EDGE 框架是什麼,讓每個人都可以順應不同情勢,扭轉他人對自己的定見,把弱點轉成優點。

Read more
其他讀書筆記

【讀書筆記】經濟學家寫給一般人的經濟學百科《經濟學的思考方式》

一般的經濟學教科書充斥著專業名詞、圖表和公式,即便想讀,也很容易被這些內容勸退,美國經濟學家湯瑪斯‧索維爾 (Thomas Sowell) 寫了《經濟學的思考方式》(前兩版叫「簡單經濟學」)給一般人讀,目前已經出了五版(中文三版)。

這篇文章會從「什麼是經濟學」開始,介紹作者的背景,再簡單介紹 4 個經濟學思考及 3 種實用概念,最後會是我個人對這本書的看法和延伸書單。

Read more
心靈成長讀書筆記

【讀書筆記】《人生成敗的靈性 7 法》七大法則介紹和閱讀心得

《人生成敗的靈性 7 法》是美國身心靈大師狄帕克‧喬布拉 (Deepak Chopra) 的著作,內容談及讓個體幸福的 7 個法則。

分別是純粹潛能法則、施予法則、因果法則、最省力法則、意圖與慾望法則、超然法則和達摩法則,文章裡會分別介紹其涵義,最後則是我的一點閱讀心得。

Read more