文章 - 主婦M的閱讀修養

我們在孩童時期便很容易把暫時狀態拿來定義自己，比如，明明是「感覺到孤獨」，腦中卻想著「我是孤獨的」，或把其他人給我們的評價留下，用來定義自己。

這篇文章會從「用標籤認同自我會怎麼樣」、「標籤只是一時的」和「如何幫自己擺脫標籤」等三個方面來為標籤賦予正向的意義。

【如何選書】用「問題 X 階段」來打造你的選書漏斗

雖然已經是「有問題」才找書來看的，但為什麼看完之後還是沒有解決自己的問題或疑問呢？我會根據自己的小小經驗來分享，如何從問題和所處階段來選書，希望可以幫你找到真正需要的書。

這是我這三個月的讀書紀錄，我會用一個表格來做所有書籍的評比，包含書籍基本資料、主觀評分和描述類的短評，並且會從中選出 TOP 5 來介紹。

「人生」就是我們最大的專案，目標管理、能量管理和時間管理都是微觀管理，只管某個層面，但專案管理不同，是屬於宏觀管理，也就是看懂整個「局」，以大局來思考的一種管理框架。這篇文章會分享專案管理為什麼是人生規劃的好用框架。

你正在找勵志的名言佳句嗎？我從迪士尼創辦人、美國前總統羅斯福、英國前首相邱吉爾、美國馬克吐溫、美國開國元勛富蘭克林等叱咤一時的風雲人物，找到了很有意義的 10 句格言，加上了生平和小故事，還做成了 10 張手機桌布，歡迎點擊下載。

已經實行「正念冥想」一年了，我認為「正念冥想」是很簡單且無宗教色彩的一種身心練習方法，適合所有人來做。

如果你對練習「正念冥想」有興趣，我會根據自己的練習經驗來分享「正念冥想的 3 大好處」、介紹我做了一年的「簡易練習法」和常用 App，最後會分享「初學者容易遇到的 3 個問題」。

你曾經用過很多「目標設定」的方法，但還是經常半途而廢、很難達成目標嗎？

日本人資專家佐藤耕一(Koichi Sato)在協助超過一萬五千人達成目標後，發現一般人會半途而廢是常態，他歸納了 4 種半途而廢的情況及 4 個階段，這篇文章會分享如何針對各種情況來應對和執行步驟。

2023 年是我沉寂思考的一年，在這一年裡，我遇到了低潮，也曾放棄分享，躺平耍廢，但終是堅持到了現在。

如今，邁向 2024 年，我回顧了一下讀過的書，看看有哪些是我喜歡的，整理成一篇分享文章，希望可以對你有幫助。

你有沒有發現，常常一整天下來，時間都不知道花哪去了，莫名其妙就到了睡覺時間。我會在這篇文章裡和你分享我個人找回時間的經過，以及我使用的時間記錄 App 「Now Then」。

有哪些事情可以當作興趣來培養？

在這篇文章裡，我會和你介紹約 270 個興趣項目，並分 14 個領域介紹。最後，和你聊聊如何用自己的價值觀篩選興趣，以及用零碎時間培養興趣的隨興管理法。