2023 年，我最喜歡的 5 本書

話先說在前頭，這本書有點厚，可別擔心，這本書的科學家作者文筆其實很好，每天堅持讀一點，可以慢慢讀完的。我在一開頭就被作者寫的事例抓住了注意力，不知不覺就看了一大半。

本書作者 Amishi P. Jha 是一名認知心理學家，專門研究專注力，已研究了20多年，後來，她發覺「正念」可以幫助自己取回專注力，便專心研究如何將「正念」用科學的方式做實驗，最後，與美國軍方合作，在軍隊裡面成功實施，而這本書，就是她20多年來的研究精華。

本書作者是一名資深的社會記者，從小就愛閱讀，也對社會議題有著獨到的見解。

由於他多年來每天都能用推特轉自己推薦的 10 篇文章，常有人好奇他是怎麼做到每天讀這麼多文字，他便公開了自己的技巧，還延伸介紹逛書店、買電子書，如何做媒體識讀及把知識消化等等議題，讓「閱讀」這個主題不再只限於書本。

對了，如果不是從事資訊、新聞類工作，書中介紹 Feedly 的部分可以跳過，畢竟不是每個人都需要每天都過濾這麼多文章。

我蠻喜歡科學家所寫的書，因為有理有據，不管是什麼論點，都一定會引用相應的來源，讀起來不會感到沒頭沒腦，莫名其妙。

本書作者 Angela Duckworth 也是一名認知心理學家，碩士畢業後，原本進入麥肯錫工作，但忘不了對教育的熱情，辭職成為中學老師，在教學的那幾年，她發現不是天分最好的學生有最好的表現，為了研究這個主題，她再度辭職，進入學術領域做研究。

她研究的，便是那些能夠堅持不懈的人，如何找到想堅持的事物，並且日日做著最枯燥乏味的練習，最終取得成果。

仔細想想，是否在所有領域裡，前 20% 企業賺到最多的錢？或是在同一個企業裡，只有 20% 的商品賺最多錢？甚至，你平時用的時間，也浪費了 80%，僅 20% 有產出？

如果理解這個法則，就可以找出生命中那些只需花費 20% 的時間就能產出 80% 結果的事物。

因為很多感觸，不小心把心得寫太長，但最後附上了一個找到的人物做為 80/20 法則的範例。