【讀書筆記】你要成為自己生命裡的太陽-《跨越每一個不敢》

每個人的人生旅程都不一樣，但絕不會是一條平平順順的路直通終點，很多時候，我們看見身旁的人活出很不一樣的精彩，心中總是羨慕，也會好奇這個人是怎麼走上這條路的？

我一直認為，讀別人的自述故事，是在領略自己從未領略過的風景，站在別人的肩膀上，遠眺那些渺小的我們，但《跨越每一個不敢》讓我知道，原來了解故事主角內心深處的恐懼與焦慮，也能讓自己有不一樣的收穫。

這是一個女性從默默無聞到光芒萬丈，後又決然轉身投入公益的故事，看似和其他勵志故事沒什麼不同，可拋掉標籤的她，揭開自己的內心瘡疤，那裡一樣有血有肉。

她想讓你知道，我們都是會哭泣、會歡笑的人類，有時候，只是需要多一點點勇氣，就能跨過去。

(這篇文章為高寶書版邀請合作)

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李一諾是誰？

這個名字對台灣人來說有點陌生，但就如博客來作者介紹所寫，她有很漂亮的學經歷：保送清華大學而後成為UCLA分子生物學博士，進入麥肯錫工作，最後如願成為合夥人之一。中途，她轉職到蓋茲基金會，5年後又創辦了一土創新教育事業，同時，她還是三個孩子的媽媽。

一個人的過往好似在三言兩語間就能說完了，但我們都懂，真實狀況可沒這麼雲淡風輕，那是一堆「我能不能」、「我可不可以」、「我敢不敢」的問號，直到投身去做，成功了，才成為一個人的驚嘆號，也才有這麼多的故事可說。

一個人能在競爭激烈的中國高考名列前茅，其意志力與執行力原就是非凡的，通常在職場上都能有不俗的表現，但對我來說，最佩服的，尚屬她要在中國社會辦創新教育、辦公益自媒體的事，甚至她在書裡大聲疾呼，想讓看書的人多多關心社會政策。

她說：「對大事的思考和過好自己的生活並不衝突。所謂的大事，其實都和我們有關。」

看到這裡，我終於明白，一個不在意標籤的人為何要被標籤裹挾著出場，肇因影響力，有了這些大家才會注意她說什麼，她是期盼影響力能用來改變社會的人。

女性的枷鎖：3種心結 X 3種困境

在麥肯錫成為專案經理後，她注意到，公司的基層與中層有許多優秀的女性管理者，但高層幾乎沒有。剛開始，她也沒想過要成為合夥人之一，但和前同事提到令人失望的男領導者時，對方說：「如果妳相信自己堅持的事是正確的，那讓其變成現實的唯一方法，就是妳自己成為領導者。」

李一諾聽到對方這樣說，才轉變了想法，決定要成為合夥人，但她也發現職場女性對於爭取高階管理職，會有以下3種心結與3種困境：

3種心結與打開的方法

心結	打開心結的方法
等待皇冠：努力工作就會被上面看見。	放棄「皇冠思維」：高層主管都很忙，做好事情要主動說，有一說一，不卑不亢。
羞恥感：不該為了個人名利晉升。	放棄羞恥感：晉升是為了有更大的影響力，個人只是為了成事的一個工具。如果事情是對的，其他並不重要。
不務正業：花時間「跑關係」是不務正業。	爭取支持也是做事：在具體業務之外，爭取更多領導者和同事的理解與支持，也是做事的一部分。

3種困境

當李一諾邁過合夥人那道坎後，回過頭看，就發現其實「真正的成長都來自看到和面對自己內在的困境」，我們何必感到羞恥？何必等待皇冠？其實也沒什麼天經地義的事，很多時候，「天經地義」的限制都來自我們的內心而已。

她經營公眾號「奴隸社會」到現在，接觸很多職場女性，發現許多人的經歷和她一樣，多少會受到下列3種困境的束縛：

💔不停尋找外在認可

雖然我們必須說出自己的好表現讓別人知道，爭取表現機會，可是，我們卻不該過度在意別人對我們的評價，不該把評價自己的權力拱手讓人。

我們是好女孩，自己知道就行了，何必讓別人摸摸頭呢？

李一諾說，只要我們接納自己，就不需要透過別人的接納來證明自己還不錯，可一旦我們「向外尋求認可」，這條路就沒有盡頭，畢竟，妳不可能在所有人眼裡都是好的。

因此，從現在開始，不是「請問，我這樣想，你覺得行不行？」，而是「我想去的地方是那裡，我想做的事是這樣的，你可不可以支持我？」

💔自我苛責，不夠愛自己

女性在職場的另一個「症狀」，就是愛道歉。看到這裡，心有戚戚焉，我也曾是愛道歉的一員，直到現在這個毛病還改不太掉，就像書中說的，很多女性朋友在開口時或EMail開頭，會說「我可能說得不對」或「I might be wrong」，妳可以留意是否女性更容易有這個情況。

李一諾每次遇到這樣的事，就會提醒對方不需要道歉，有什麼想法就直說，而她認為，在這個道歉後，其實是深深的自我評價。這裡引用Susan的故事，說明童年時教會孩子愛自己、自我接納有多重要，可我想，既然我們的童年回不來了，那就如她說的，全然接納真實的自我吧！

不需要盼著誰來告訴自己「今天妳很棒」，而是自己就可以判定「今天我很棒」。

💔社會對女性的諸多限制

這裡提到一本書，書名是《第二輪班：那些性別革命尚未完成的事》，為了調查職場女性的困境，本書作者社會學家Arlie Hochschild特別做田野調查，也就是親自到案主家中用雙眼去觀察。「第二輪班」指的是家裡的工作，而本書結論是，女性在辦公室上班，回家後，依然在上班。

當然，這本書已經出版一段時日了，或許台灣現在進步很多了吧？關於這點，可以參考人口學學者鄭雁馨今年1月在中央研究院網站專訪的一篇文章(為何孩子越生越少？人口學家鄭雁馨談少子化困境)，另外，不得不提一下，我的部落格流量雖不多，可第一名熱門關鍵字是「職業婦女時間管理」。

因此，李一諾認為，社會需要更多共識和相應的政策支持，也要有更多「成功」女性更廣泛地發出聲音，推動正向循環。而且，相比男性，女性有天然的領導優勢，比如同理心、親和力、協調力等，成為領導者後也比較願意放下身段溝通，更多女性成為領導者才能推動社會進步。

>>延伸閱讀：《女性創業養成記》也提到，讓更多女性突破困境的方法，就是女性自己成為企業主。

問問自己為什麼

我覺得李一諾能夠戰勝每一次的恐懼，是因為她很善於和自己對話，只要遇到影響職涯的選擇，她就會問自己為什麼。

剛出社會時

在麥肯錫的第二年，她想回國接專案，但是當時的她並沒有優勢，如果要等這樣的機會，很可能會因此影響升遷的速度。而麥肯錫，是那種天天在快車道上的職場環境，於是，她開始與自己對話。

她問：自己到底想要什麼？答：我想要的是在中國的經驗。

她又問：如果這種經驗會讓我放慢升職速度，我能接受嗎？她又答：我想要經歷、經驗，可以接受在這場比賽裡「落後」。

於是，在有了決心的一年半後，她接到一個機會，是大家都不願意接的四週盡職調查專案，每天要工作16小時以上，而且做完對職涯沒有幫助。可她看重的是，能因此回到中國工作，認識中國辦公室的人，並且依舊在醫藥領域。

等過了幾年回頭看，她發現，雖然當時晚了半年升職，可那次決定反倒成為她當上合夥人的加分項，因為評選合夥人的時候，很重要的一點，就是敢於面對風險的創業精神。

轉換跑道時

當蓋茲基金會第一次打電話給李一諾時，她是對轉換跑道沒有興趣的，但當對方邀請她與比爾‧蓋茲面談過一次後，她改變了想法，開始思考要不要離開麥肯錫，加入蓋茲基金會，可通常是退休才會轉到慈善事業，有一位她尊敬的領導人甚至說：「妳還不到40歲，之後呢？這個職位的發展空間在哪裡？」

對於這個問題，她沒有答案，所以轉而思考自己為何放不下，尤其是麥肯錫傲視全球的醫療保險。

她問：放不下這份醫療保險，是為什麼？答：是因為害怕。

問：妳害怕什麼？答：怕孩子生病，特別是罕見疾病。

問：如果我追求的是健康，保險可以保我和孩子的健康嗎？什麼時候才會用到這「極高端」的保險呢？

答：當然是得了罕見疾病才會用到，我倒是希望永遠用不到這樣的保險。

問：如果用不到，它就沒有實際的意義了啊，不是嗎？

問到這裡，她突然明白自己真正的擔憂是什麼，這樣的「擁有」，不過是恐懼使然，一旦選擇面對，就會發現那裡其實什麼都沒有。後來，她離開「最好的保險」那幾年，有了一段很有價值的人生體驗，孩子們也都很健康。

而這，只是人生的一個階段。5年後，她又一次下了決定，這次更艱難。

離開頂尖的職位

這一次決定離職，她並沒有決定「下家」去哪裡，因此比之前更難下決定，不僅沒有收入，連保險都沒了，於是又開始了與自己的對話：

她問：我最深層的害怕是什麼？答：就是沒有生計來源。

又問：妳現在活不下去了嗎？答：沒有，我的積蓄可以支應一段時間。

還問：那妳的害怕有意義嗎？答：目前沒有。

又問：還害怕什麼呢？答：下一步的不確定性。

還問：不確定就是壞事嗎？答：應該不是，也可能是機會，更重要的是我想做什麼。

最後，她問：妳想做什麼，妳清楚嗎？答：大方向是清楚的，雖然還不知道是什麼樣子，但我真正清楚時，應該出現的就會出現了。

李一諾提到，和自己的對話能讓很多本質上的問題逐漸清晰，而每一次選擇和轉折，其實都是生活給我們進行一次深度對話的機會，也會為我們打開一扇新的大門。透過一次次對話，才有機會接近自己人生的真相和無限可能。

>>除了和自己對話，問自己「為什麼」之外，你還可以用其他方是問自己問題，參考這篇文章：活用提問的思考法《5W1H超強思考術》X《麥肯錫精準提問術》

我們都要，活出自己的樣子

我特別喜歡這本書的最後一部分，提到我們要向內求，認識真正的自己，唯有向內扎根，我們才有可能向上生長，開出一樹燦爛的花。這是因為，當我們找到自己的力量來源，就能有連綿不絕的原動力，做任何事都有底氣，也才能不畏艱難，跨過恐懼。

看看自己有什麼，而非沒有什麼

李一諾說，「我們的煩心事，說到底，是因為想得太多」。《被討厭的勇氣》說：「我們的煩惱，有九成是來自人際關係。」另一本書的書名則更有意思，叫「你所煩惱的事，有九成不會發生」。

因此，那九成的煩惱，說不定都是自己嚇自己，最好的方法，是把自己的長處和更優秀的人比，如李一諾所說，她在麥肯錫時，最大的進步來自和在不同領域的同事合作，有些人特別會彙整資料，有些人特別會分析，因此她向他們學習，也精進了自己的能力。

只要妳自己想改變，才會真的改變，況且，人生不是線性的，不會靠幾個決定就此定格，妳所能做的，就是在每個小選擇裡改變思維，鍛鍊能力，獲得相應的成長。

此時此刻，就是最好的時刻

另外，不管妳想做什麼，此時此刻，就是最好的時刻，因為不會有真正準備好的時候。

書裡的練習是，想想「如果我只剩沒多少時間可活，想做什麼」，可以用六個月、一年和五年來各問一次，最後，妳要問自己，「為什麼妳現在沒有去做」理解阻礙自己的地方在哪裡，或許妳只是被自己的恐懼嚇倒而已。

我們的人生，其實就是每一個小選擇串起來的。只要是我們自己做出選擇並全身心投入，就會是最好的選擇，因為，選擇的結果並不取決於「路」，而在於我們的投入和態度。

傾聽內心的聲音，找到真正的力量

真正的力量，是自己的真實生命被喚醒的力量。

但其實，聽見自己的內心的聲音，接觸自己真實的生命，並不能馬上帶來成功。相反，生活的常態是「失敗」，但走著走著，就會走出最黑暗的那一段路，再回頭去看，妳就會想擁抱一下黑暗中的自己，感謝她在那個時候並沒有放棄。

在我們做成的每件事背後，是十件、百件沒做成的事，但只要方向是對的，面對恐懼，堅持前行，人生中的這些灰暗時刻，終究會變成希望的光亮。

從這本書，我學到的三件事

在拿到這本書前，原本是有點怕看到一堆指導雞湯文的，畢竟這樣的書在青少年時期已經看很多了，但還好，作者還是很有誠意，「我這些年寫了不少文章，很容易拿寫過的素材來用，但我總覺得有甚麼地方不對，所以，我把第一稿扔進垃圾筒，打開一個空白文件檔，從零開始。」

因此，她回憶每一個場景，盡量對自己誠實，回到當時真實的感受，並且慢慢尋找，能把這一幕幕串起來的那根「線」是什麼。

最後，她發現了這條線叫做「不敢」。

真實的故事，往往更動人

在書裡，她會引用身邊的例子或自媒體上的真實故事，來表達她要說的話，就比如在「放下那些應該」裡，她舉了自己的大兒子為例，學吹笙好一陣子了，也確定兒子是喜歡這件事的，可偏偏在鄰近演奏會前夕，說自己不要表演了。

她有點失望，勸說了幾回卻不聽，只能放棄。她在睡前問自己「為什麼會不高興」，最終自問找出答案，原來她認為付出金錢要有回報，還認為小孩「應該」從小鍛鍊表演能力，又害怕小孩錯過這次成長的機會，以後不會成功。最後她問自己：「成長慢，就真的不會成功嗎？」

最後她把選擇權交給兒子，結果兒子其實是想要當這次演奏會的幕後指揮，這出乎了她的意料，而這也是很寶貴的成長經驗。

除了這個故事，她每說一件事，都會先引用一個小故事來開頭，而我認為，她非常會引用這些故事來為自己要表達的觀點添磚加瓦，這是我亟待學習的部分。

妳可以不必成為別人的光，但要成為自己的光

李一諾的標籤太厲害，很容易把想學習仿效的人嚇跑，畢竟，如果不是高材資優生，一定會覺得離這個人太遙遠了，似乎只能仰望，因此，她在書中強調，自己也會恐懼，也失敗過、焦慮過，每個人都會遇到這樣的過程。

經營自媒體七八年時間，她確實收到不少疑問，比如鄰近畢業的大學生問很迷惘該怎麼辦、剛出社會找不到工作要不要回去念書、快30歲但過著窮忙的生活，或是職場媽媽問孩子的教育怎麼處理等等，她就說，「這些問題不僅你有、大家有，我也有；以前有，今天有，以後也會有。」

接著，她很坦誠的表達了，她不可能給任何人答案，因為殘酷的真相是，人生所有的難題最終都要自己去面對和處理，只要你開始面對，就有可能發現新世界。或者，你可以像李一諾一樣，好好問自己為什麼，把自己的內心扒開來看看。

面對自己，才是最困難的事

但說實話，向外求助很簡單，向內找自己才是最難的。我個人對此深有體會。

我們女孩子最喜歡命理了，我也曾研究過一段時間，命理本身並無對錯，但過於沉迷其實會迷失自己，因為很多答案就在我們心裡。

我在大學時是占星塔羅社的一員，為了練習都會幫認識的人算，比如算算考研究所有什麼好建議，牌一出來，我說要多找人討論、好好努力，我同學不滿意了，回我：「這個我不用算牌也知道啊！」

是的，其實很多事情不用算也知道，就比如感情無法挽回或對方根本對你不感興趣，只是我們不敢面對，想要多算幾次，看看能不能有不同結局，但塔羅牌只能根據當下的條件去預測結果，妳沒有做任何努力或考慮其他選擇，結局根本不會有任何變化。

很多時候，我們只是需要一點勇氣面對自己的恐懼，找到恐懼的源頭是什麼。等妳不再緊緊抓著不放，真的會輕鬆很多。

這本書適合誰來讀呢？

彷彿在人生卡關，不曉得該往哪去的妳。
有些社會經驗，想要做更多事的妳。
關心社會，也關心生活的妳。
關心教育，準備生產、剛生了孩子或有孩子的妳。

如果是沒有孩子的人，可以跳過第二部份的5到8章，基本上不影響閱讀，但如果是有孩子的人，我認為這一部分是必讀的。此外，李一諾在書裡提到不少值得一讀的作品，我會在下面羅列出來。

【讀書筆記】你要成為自己生命裡的太陽-《跨越每一個不敢》

李一諾是誰？